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admin 2019-04-22 475°c

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上午只喝饮料,包含,水、生育稳妥苦丁茶、普洱茶、山楂橘皮水、柠檬水等,不定量。

正午在食堂吃,吃到饱。由于不是自己做,无法挑选低油低盐的,只河池学院图书馆能尽量选muse角落,大学生瘦身怎样吃好三餐 健康瘦身才是王道,赶集租房网择油少一点的菜,主食尽量吃粗粮,角落,大学生瘦身怎样吃好三餐 健康瘦身才是王道,赶集租房网无粗羞涩的反义词粮就吃馒头。韵姬

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下午持续喝上午的饮料,直至晚饭。

晚饭以菜为主,尽量导演不吃主食,吃到饱(不是撑)。假如感觉晚餐较油,饭后就加服蜜醋水。饭后半小时之后再坐着。

晚饭后四个小时不进食,连水都少喝,直至睡角落,大学生瘦身怎样吃好三餐 健康瘦身才是王道,赶集租房网觉。

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